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건강

심혈관 질환 예방에 좋은 오메가3의 장점

오메가3의 효과는 실질적으로 우리 몸 건강상의 이점을 제공하는 것으로 입증되었습니다. 의사 및 많은 사람들은 보충제(오메가3)가 관상동맥 심장질환 및 심장 마비와 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 오랜기간 의심해왔습니다. 건강한 생활 습관을 가진 사람들은 콜레스테롤 수치가 낮으며, 콜레스테롤 수치가 높은 사람들에게서 종종 발견되는 심혈관 질환의 위험에 노출되지 않습니다.

 

우리몸에 콜레스테롤 수치가 낮다고해서 건강이 꼭 나쁘다는 것은 아닙니다. 우리는 보충제(오메가3)의 효과가 혈액에서 올바른 균형을 유지하는 데 도움이 되어 심장병을 예방할 수 있기때문입니다.

 

또한 오메가3는 골관절염 및 염증성 장 질환의 발병을 억제시키는 효과도 있습니다. 연구 결과에 따르면 매일 1~2회 오메가3를 섭취하는 여성은 골관절염의 위험이 그렇지 않은 사람보다 확연히 줄어드는 것으로 나타났습니다.

 

오메가3는 우리 몸을 좋은 상태로 유지하는 역할을 합니다. 면역체계를 조절하고 질병과 감염을 예방합니다. 감염은 외부에서 오기 때문에 감기와 독감의 발병을 예방하고 바이러스로 인한 다양한 질병을 예방하기 위해 보충제가 권장되기도 합니다.

 

우리는 이러한 건강 보조 식품으로 보다 건강하고 강력한 면역체계를 생성하므로 자연적으로 대장암 및 유방암을 포함한 특정 암성질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 암은 몸 안에서 발생하기 때문에 통제하기 어려운 질병일 수 있습니다. 약물은 일반적으로 암의 근본원인을 파괴할 수 없으므로 보충제는 질병을 퇴치하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

 

특히 오메가3는 비만, 노인 및 당뇨병 환자에게 권장됩니다. 비만은 심장마비 및 뇌졸증의 가능성을 증가시킬 수 있습니다. 앉아있는 시간이 많은 노인들도 심장병에 걸리기 쉽기 때문에 오메가3를 보충하여 여러한 질병을 예방할 수 있습니다. 관상동맥 심장질환은 심혈관 질환의 한 형태로 간주됩니다. 나쁜 콜레스테롤 수치가 높으면 플라크가 형성되어 동맥을 막게됩니다.

 

연구에 따르면 보충제와 심장병 예방 사이에는 밀접한 관련이 있다고 밝혔습니다. 적절한 양의 보충제를 섭취함으로써 심장의 콜레스테롤 수치를 낮추고 건강하게 유지시켜줍니다.

 

심혈관 질환은 현대 생활 양식에서 심각한 문제입니다. 고 콜레스테롤과 심혈관 질환사이에 관련이 있는 한 의사와 영양사들은 사람들의 심혈관 질환 발병을 예방하기 위해 엄격한 식이 요법과 규칙적인 운동을 권장하고 있습니다.

 

오메가3는 연어, 참치, 정어리, 고등어와 같은 기름진 생선에 풍부하게 함유되어 있습니다. 아마씨, 녹색 채소 및 견과류에서도 발견됩니다.

 

올바르게 먹고 보충제를 사용하면 심혈관 질환을 예방하고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 광범위한 질병의 발병을 예방할 수 있으며, 임상적으로 심장병, 암 및 뇌졸중의 위험을 감소시키는 것으로 입증되었습니다.

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